今朝は二たび寝してしまいましたΣ(´∀`;)ヤハ

今朝は二たび寝してしまいましたΣ(´∀`;)ヤバッ
起きてすぐに200mlの水を飲んで、筋トレ試験p(^-^)qとにかく1設定…
朝ごはんは、玄米、納豆、切り干し大根、豆腐ってワカメのお吸物でした。
よく噛んで食べました( ´艸`)モーグモグ
今日も朝からスッキリと出ました♪下っ腹がすっきりしてる気がします( ノ^ω^)ノ午前1設定しか筋トレ出来なかったのが気になって3設定やりました。計4設定p(^^)q
洗濯物を干して、掃除して買い付けへ(*つ´・∀・)つ
昼食は、玄米、ほうれん草炒り玉子、豆腐といったワカメのお吸物でした。
発酵玄米が生まれるまでは冷凍庫にストックしている玄米でしのいでいます( ´∀` )b保温状態で3日間寝かせないといけないのです。できるだけ待ちます(・ェ・`U)ジーーー
テキスト読んでたらうたた寝してしまいました(。´Д⊂)
夕飯は、玄米、鯵の塩焼き、チーズはんぺん、いんげんのごま和え、グレープフルーツでした。
青汁が届いたので明日の朝から呑み始めようと思います。
水素水をペットに飲ませたら元気になった

ワンコがはじめてカットするついでに私もスッキリというしようと思ったので

最近本格的に暑くなってきたので、我が家のポメラニアンのワンコが初めての軽減を通じてみように関してになりました。取り敢えず、近所に何ところかワンコのヘアサロンがあるので直ちにアポイントが出来る所にとりわけお願いする部分にしました。

ポメラニアンの俊介君みたいな丸いふっくら軽減がいいかなぁと思いましたが、我が家のワンコはマズルが長いので、俊介君系のポメラニアンじゃないので今一つ仮定とは違った主義に出来上がりそうなのです。

主義も大事ですが、やはり長い被ヘアをカットする事で、これからの暑い夏季を凌げる事が大事なので、綺麗にさっぱりしてくれれば良いなぁと思いました。ワンコがいきなり美容院を予約したので、私も髪が切りたい衝動が絶好調になってしまいました。

勢いでアポイントが空いていて、お手頃総額で施術していただける業者を見つけたので私も少し涼しくしてもらう心づもりだ。本当はトーンはしたくないのですが、白髪がチラチラ出てきたので、ほとんど黒髪だと目立ってしまうので仕方がないのでトーンも一緒にやってもらいますね。

私もどれくらいカットしてもらおうか悩みます。いまひとつ少ないってシャンプーやドライヤーはベネフィットも、スタイリングし難くなるので商談行う。http://www.xn--u9jt06gywf5xkqyxtpcj82afst.com/

猫を飼おうと思ったけれど建物の法則で無理なんだよね

何気無くタウン本を読んでいると、猫の里親客引きのレポートが出ていました。保健所からのお知らせのようで、1年代あまりの猫の飼い主を探しているとのことです。フォトも載っていて、相当賢そうな猫だ。

以前から多々猫を飼いたいねといった話していたこともあって、サッとこういうレポートに飛びついていてしまいました。彼もこういう猫が愛するようです。引き取るため生命を救うことができればこんなにも嬉しいことはありません。

ただ大きな相談が一部、最近いる住宅では生き物を養うのは禁止されているという事です。こういう猫を養うのなら、生き物の取りかえるところに引越すのが第はじめ配置になります。猫のいる身辺はこれまで以上に充実したものになるのは請け合いというけれど、さすがに引越ともなるとすぐにはできません。

これだけ賢みたいでし取り付けもしっかりされておる猫だから、おそらくほかにも身寄りがいるだろうという事で今回は辞めることになりました。ただし、何となく将来的には猫のいる身辺を送りたいと考えます。即刻でなくても何か良い建物を今の内から探しておくことも必要だなと思いながら備えておきたいと思います。今回の猫もいい人に飼われることをとても願っています。エスクァイアの値引きを引き出すにはどうする?

住吉の相澤

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近々スマホがどのようになっていくのかメリット

スマホや電話といった所謂ガジェットと呼ばれるものが好きです。但し決してわかり易いわけではなく、一般的な方よりもちょこっと登録が多少といった辺りなので不向きの横好きといったところでしょう。
近頃気になっているのがSIMフリーのスマホだ。SIMがフリー、すなわち履歴のスマホのように縛りがない自由なスマホにつき、様々なSIMで利用することができるというものですね。昨今その使用の高まりをひしひしと感じている。
SIMフリースマートフォンの魅力はその料金でしょう。SIMフリーというセリフが登場した時分は断じて良しバージョンがなかったように記憶していますが、昨今ではとてもハイスペックなやり方も登場している。また、十分すぎる動作を持っていながら低料金を実現するという効率の良さも嬉しいと思います。
本当はいまだにSIMフリーのものは所持した経験がない結果現在オーダー狙いだ。気になっているものはいくつかあるのですがどうにも決めきれなくてちょこっと耐えるゾーンなのです。どれも安価なのでいっそすべてを購入することも考えましたが、そこまで生計が豊かなヒューマンもないので敢然と吟味していきたいところです。
現在幾らか放棄がちですが、ほとんど今後のスマホは様々な一変を通じてくると思うのでどうなっていくのか快楽ですなと思います。ミュゼ無料カウンセリングの流れ【体験して分かったこと】

指や手首が痛い!

指や手首に痛みを感じる場合、『腱鞘炎』の可能性があります。

ただ、あくまでも可能性なので、絶対に『腱鞘炎』とは言い切れません。

『腱鞘炎』に似た症状を持つ病気もありますから、自己判断せず、きちんと医師に相談された方がいいです。

『腱鞘炎』かと思って放置していたら、実は違う病気だったというケースもあります。

『腱鞘炎』と同じような症状を持つ病気は、次の通りです。

・糖尿病
・手根管症候群
・関節リウマチ

「糖尿病」になると、指や手首に痛みを感じることがあります。

でも、その場合には、同時に喉の異常な乾き、目のかすみ、立ちくらみといった症状も起こるので、違いが分かりやすいです。

「手根管症候群」も『腱鞘炎』と同じような症状が出ますが、しびれを伴う独特の痛みがあります。

原因は患部の使いすぎなので、この点も『腱鞘炎』と似ていて、自分では判断することができません。

「関節リウマチ」も指や手首に痛みを感じる病気で、関節にこわばりを感じます。

これらの病気は『腱鞘炎』と似ているので、注意しましょう。サラスベ

ボルダリング・英会話・エステ・バイク!私が今やってみたいこと!!

・ボルダリングをやりたいと思います。
体を動かすことが好きで、ダイエットにもちょうどいいと思ったからです。
そして外岩でロッククライミングをできるようになりたいです。室内のボルダリングとはまた違った楽しさがあると聞いたからです。
ボルダリング、ロッククライミングの延長で登山もチャレンジしてみたいです。いろいろな山にたくさんの岩があるとのことなので、飽きることなく続けられると思ったからです。

・次に英会話にもチャレンジしてみたいです。
旅行が好きで海外旅行を目指しているので、英会話ができると楽しめると感じたからです。
そして仕事も海外駐在をできるようになり、人の輪を広げられることにもつながると思います。

・エステを習い趣味にしたいです。
エステに通うようになって、自分も相手に気持ちのいいと感じて欲しいからです。
エステを覚えて家族、友人にしてあげたいです。
・スキューバーダイビングにチャレンジしてみたいです。沖縄で青の海を見たとき、シュノーケリングで海中から見れなかったので、今度は海中から見てみたいと思ったからです。
免許をとって海外でも潜れるようになりたいです。

・バイクの免許取得をチャレンジしたいです。
ドライブは好きでいろんな地域に行き、見たことのない景色を見て見たいからです。両親共にバイクの免許を持っているため、免許取得後はツーリングを一緒にすることが目標です。
また会社の人達とも一緒にツーリングをして仲良くなりたいです。

鏡でまじまじと見ては「何か毛穴に入ってる!」と思って、毛穴の脂を指で押し出していた中学時代

私は中学生の頃から自分の毛穴が気になっていました。今思えばキレイな毛穴だったと思うのですが、鏡でまじまじと見ては「何か毛穴に入ってる!」と思って、毛穴の脂を指で押し出していました。この行為が肌、毛穴に悪いことだと知ったのは高校生になってからでした。悪いことだと知りながらも、その快感を忘れられず数日おきに繰り返し、気づけば私の毛穴は遠目に鏡を置いてもわかるほど黒くなっていました。
このままではいけないとネットで調べ、効果があるらしいことをいくつか試してみました。皆さんが常識的にご存知のこともあると思いますが、次に記載します。

1@洗顔方法の改善
ぬるま湯で顔を濡らした後、洗顔料をよく泡立て優しく洗う。泡をぬるま湯ですすぎ、冷水で引き締める。

2A評判の良い洗顔料を使う
どろあわわ使用してみました。

3B化粧水、乳液の使用
それまでも使用していましたが、コットンなどを使ってたっぷり肌に含ませるよう工夫しました。
部分的な肌のベタつきが気になっており、乳液は一時期使っていなかったのですが再度使い始めることにしました。乳液はさっぱりしたものにし、化粧水が浸透し終わってからたっぷり付け、20分ほど放置。それでも肌にべったり残っていたらティッシュオフしました。

4C肌に良いとされるトマトを多く摂取する
小さい頃からトマトが苦手だったのですが、頑張ってミニトマトを1日10個ほど食べるようにしました。しかし、毎日はなかなか続かなかったのでトマトジュースにシフトチェンジ。理想のトマトを毎日180ml飲んでいます。

上記のことを続けてきましたが、一番効果があったと思うのはトマトです!!
これらはすべて同時に始めたわけでなく、1から順に始めてました。
それまで続けてきた1~3の効果が現れたのかもしれませんが、トマトジュースを摂取し始めてから肌のハリや透明感が増したような気がします。

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【200/140→140/90】時間はかかりましたが成せば成ることを実感しました。【なんの数?】

昔は自分の年齢に90を足した分量はやばいと言われていたそうです。

それほど、これは血圧の話です。
まばら44年として飲酒や生業の切歯扼腕などにより高血圧を発症したのは私のおとうさんだ。根っから大酒のみではありましたがちらほら生ずる頭痛や立暗みに関係があるは思わず、また年齢も若かったためそこまで頭はしておらず、ちょい眠れば落ち着く程度であったため普通に生活をしていました。

だがとある冬のお天道様外出の仕事中に道によっておとうさんが倒れたというショップからのコネクトが入り病院に運ばれ、今まで診察などもまともにしたことがなかった結果ここぞというばかりに診察をされ、結果的には高血圧を言い渡されました。出先が寒かったこともあり、内部との気温間隔に血圧が急増して冒頭が200の下が140という実に危険な分量をたたき出したのです。

急に発覚したお決まり病気の講習に驚き、まるっと家計を切り替えることを強いられたことにより一家総出で外観アシストのために動き始めました。しばらくは作用はおろか飲酒の指定やごはんのフレーバーの制限など終始意識的に入れ換えることは非常に辛く、取り入れは続けていたものの痛風も発症してしまいペース心配や関節痛に悩まされ疼痛ラストを多量に飲まざるを得なくなった3年頃ほど前より本人も含め本気で考え始めました。

忙しさを理由に忘れがちになっていた薬を本当に飲み込むことから発車、フライや肉食事を切り落とし、フレーバーを薄めにした煮物や和え物の品数を手広くして、糖分ってプリンボディーを大変0に近付けるごはんの食事を作ったりしました。休みには手作りの青汁を摂取し、湿気を敢然と取りながら散策を品行適度に作用を行い、痛風の疼痛を知ってからはせめて出先で呑み走りをすることはなくなりました。

じりじり年齢を重ねたため道楽も変わってきて、出先で騒ぐよりは家で動画を観ながらゆっくりとすることが増えたこともあり、今では9種類飲んでいた薬が2種類にまで減ってでも発作的外観が起こらなくなって約1年頃経ちました。簡単に復調もらえるものではないのでまったく付き合っていかなくてはなりませんが通常で140/90迄血圧を抑えるようにできたことは全く今後の希望に達する分量ですので活動居残るのみだと思い頑張ります。http://kimonokaaitori.xyz/

ドラマを見て私が好きになった女優水川あさみさん

水川あさみさんです。
すきになったきっかけは、「33分探偵」というドラマを見たからです。
自然体な演技と、笑いにも全力な姿が面白くてとてもチャーミングです。

この作品の中では、モノマネをしたり顔にテープをつけられて引っ張られたりと、
「女優さんがそこまでしちゃっていいのか??」とこっちがハラハラしてしまうような事まで行っています。
細身で綺麗な方なのに、飾らないその姿が好感を持て目を惹きました。

また、関西の出身なので、綺麗な外見から出てくる
コテコテの関西弁のギャップが楽しいです。

トーク番組などを見ていても、共演者さんから語られるエピソードはつい笑ってしまいます。
特にお気に入りなのは、忙しい撮影中にも関わらず、
突然「通販ごっこ」などのごっこ遊びを始めたという話です。
とてもバイタリティ溢れていて、
純粋にすごいなと思いました。

ある意味子どもっぽい、天真爛漫な性格が
キラキラと輝いていて同じ女性として憧れます。
また、こんな風にコメディなキャラクターを演じるだけではなくシリアスな演技もしっかりと表現できる振り幅の広さが実力者なのだなと感じます。

少し前ですと、「私をはなさないで」というドラマでの泣き喚くように叫ぶシーンが印象的でした。
役柄の置かれている境遇や心情が見事に表現されていて、
見ていて思わず号泣してしまいました。

このように、シリアスからコメディまで演じ分け、
且つ言動や行動が面白いというとっても個性あふれる女優さんです。

またスタイルも良いです。ホントどうやって維持しているんだろうと思いながらダイエットしてます。

これからも彼女の出る作品を小まめにチェックし、また新たな魅力を探していきます。